Yogi An Bình

Chào bạn, mình là Bình, người sáng lập An Bình Yoga.

Mình tin rằng mỗi tư thế Yoga không phải là một đích đến, mà là một phương tiện để soi sáng chính mình. Từ những chuyển động của thân, chúng ta học cách nhìn thấu những xao động của tâm. Thay vì nỗ lực đạt cho bằng được một hình dáng bên ngoài, mình chọn nhìn nhận và chấp nhận hành trình mà cơ thể đang cho phép ở mỗi phút giây hiện tại.
Hãy cứ thực hành trong sự nhận biết, có mặt và chấp nhận trọn vẹn; hãy dõi theo hành trình thay vì chỉ mải mê đuổi theo hình ảnh của một tư thế. Khi chúng ta ngưng ép buộc để bắt đầu lắng nghe, hệ thần kinh sẽ dịu lại, hơi thở trở nên thênh thang và sự chữa lành bắt đầu lan tỏa từ sâu bên trong. Với mình, sự hoàn hảo chân thực nhất chính là sự phù hợp và có mặt trọn vẹn trong từng khoảnh khắc.
Bản thân mình cũng là một người đang luôn vun bồi và học hỏi mỗi ngày. Hy vọng An Bình Yoga sẽ là không gian để chúng ta cùng thực hành sự thấy biết, để bình yên không chỉ nằm lại trên thảm tập mà còn theo bạn vào từng hơi thở của cuộc sống.
Thương mến,
An!